想要養護頭髮，吃對食材也有幫助。對此，皮膚科醫師柯博桓推薦4款護髮食材，特別適合於春季食用，包括甜椒、菠菜、文蛤，以及青木瓜。其中他提到，文蛤中的鋅元素對頭髮健康非常重要，除了有助於減少掉髮、促進新髮生長外，還可以預防頭皮屑，維持健康頭皮環境。

醫師柯博桓在個人粉專發文表示，春天萬物生長，頭髮也要好好長，並整理出以下4款食材，有護髮需求者，不妨可納入日常飲食清單中：

• 5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
• EMC/ EMI test Antenna 

1、甜椒：富含維生素C，能促進膠原蛋白生成，增強頭皮健康，並提升髮絲強韌度，以及增強髮根穩定性，減少掉髮。此外，還有助於頭皮抗氧化，減少自由基傷害，更可以促進鐵質吸收，防止髮絲脆弱。

本文出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250315002942-260418
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